Articles - Entraînement
Parcourez les articles de mon blog et découvrez mes conseils pour vos entraînements. Bonne lecture à tous!
La MOBILITÉ, pilier de votre santé
La mobilité est bien trop laissé de côté. Or c’est bien elle qui vous permettra d’être à l’aise avec votre corps et de lutter contre la position assise. Mais qu’elle différence entre la souplesse et la mobilité? On vous explique tout!
12 erreurs principales qui vous empêchent de progresser en musculation
Vous souhaitez progresser en musculation ? Voici 12 erreurs à éviter. Entraînement, alimentation, repos : je vous explique tout.
10 conseils pour rester motivé•e cet hiver
L’hiver, saison synonyme de froid et de raclettes. La motivation est dure à trouver. Voici donc 10 conseils à appliquer pour trouver l’envie de faire du sport.
Petit programme d’entraînement… pour vous mesdames.
Vous souhaitez une séance sportive simple pour travailler le bas du corps et vos abdominaux ? En seulement 45minutes, je vous propose un programme complet. Suivez le guide !
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Denis Lejeune
Préparateur physique et coach nutritionnel dans les Hautes-Pyrénées.