Sport en entreprise
Améliorer le bien-être de vos salariés
grâce à des cours de sport dans votre entreprise.
Je me déplace dans vos locaux pour animer un cours de sport dans la bonne humeur !
Déroulement des cours
1. Définition du ou des lieux pour les séances
Les séances peuvent se faire dans un espace bien être aménagé dans votre entreprise, comme dans une salle de réunion.
Dans le second cas, notre coach arrive en avance pour pousser les tables et chaises et aménager la salle, puis la réinstalle avant son départ.
Si vous n’avez aucun espace disponible dans vos bureaux, il est possible de faire la séance de coaching en extérieur, dans un parc, une cour ou autre. Le but est de trouver un lieu proche de votre entreprise, qui est agréable et ensoleillé.
2. Sonder les collaborateurs sur les activités souhaitées
Transmettez un questionnaire à vos collaborateurs contenant notre liste d’activités. Il est possible de les sonder sur d’autres activités comme le massage assis par exemple. Cela permet d’être sûr de sélectionner l’activité la plus populaire auprès de vos équipes.
Si vous n’avez pas mis de questionnaire en place, il sera toujours possible de changer d’activité au cours de l’année.
3. Définir les créneaux horaires adaptés aux collaborateurs
Sondez les collaborateurs sur leurs disponibilités.
Vous devez aussi prendre en compte votre infrastructure. Par exemple, si vous n’avez pas de douches et souhaitez du circuit training intensif, il sera plus judicieux de placer l’activité en fin de journée que le midi.
4. Lancement des activités
En choisissant une solution clés en mains comme XPERFSANTE, cela permet d’avoir une prise en charge de la communication pour les séances, des inscriptions aux cours et du remplacement des coachs en cas d’absence.
Structure des séances
1) Échauffement : entrée progressive dans la séance.
2) Corps de séance : pratiquez votre activité préférée par exemple une séance de renforcement musculaire en entreprise
3) Cool down : étirements, détente.
Pourquoi faire du coaching
sportif en entreprise ?
Améliorez la santé de vos salariés
5 à 7% de réduction sur des dépenses santé annuelles des collaborateurs. L’activité physique en entreprise permet une meilleure santé, une lutte contre la sédentarité et par ce biais, réduit les dépenses liées à la santé.
Engagez et fidélisez vos équipes
Le sport peut devenir un véritable pilier de la culture de votre entreprise, sur lequel s’appuieront vos collaborateurs pour faire rayonner votre marque.
Réduisez l’absentéisme
Le sport permet de réduire le stress, d’améliorer l’humeur (plus de salariés se déclarant « heureux » au travail) d’augmenter la cohésion sociale, et de supporter les coûts liés à l’absentéisme.
Questions diverses
Il n'y a pas de douches dans mon entreprise, comment faire ?
Pas de problème. Vous pouvez sélectionner des activités plus douces telles que le Pilate ou le Yoga pour éviter la transpiration. Bien sûr, le coach sera informé et ménagera vos efforts pour un retour au travail sans difficulté !
Comment faire si des collaborateurs n’ont jamais fait de sport ?
Le coach s’adapte aux collaborateurs et individualise les exercices s’il détecte des difficultés. Les séances XPERFSANTE sont une bonne occasion pour débuter une activité sportive en étant encadré !
Pour les plus sportifs, le coach saura augmenter l’intensité. Par exemple, pour une séance de renforcement musculaire en entreprise, le coach pourra proposer différents exercices en fonction du niveau de chacun.
Enfin, il est possible de mettre de nombreuses activités, qui pourront répondre à toutes les demandes. Par exemple, les collaborateurs peuvent faire du sport sans y penser avec la danse en entreprise. Ou, pour les plus sportifs, des séances de fitness en entreprise peuvent être mises en place.
